باشگاه کوهنوردی تیلار گروه کوهنوردی تیلار رشت آب مایع حیات است، این جمله کامل‌ترین تعریف از آب است که گویای اهمیت این ماده‌ی حیاتی برای بقا و زنده ماندن هر موجود زنده از جمله انسان است.
بدن بدون غذا چند هفته، بدون آب چند روز و بدون اکسیژن چند دقیقه میتواند زنده بماند، به عبارت دیگر بجز اکسیژن، آب مهمترین عنصریست که در بدن وجود دارد
بدن از۷۰-۵۵ درصد آب تشکیل شده و تقریباً ۹۰-۸۰ درصد خون را آب تشکیل می دهد، بــدن یــک انـسـان بـا وزن متوسـط ۷۵ کیـلوگـرم حاوی ۵۰-۴۰ لیتر آب میباشد، میـزان آب بدن مردان اندکی از زنان بیشـتر است، با افـزایش سن نیز از میزان آب بـدن کـاستـه می‌گردد.
۸۳ درصدخــون، ۷۵ درصد عـضـلات، ۷۴ درصد مــغز، ۲۲ درصد استخوان‌ها و ۲۵ درصد چربی‌های بدن از آب تشکیل یافته‌است.
آب تقریباً در تمام روندهای حیاتی بدن دخیل است.کمبود آب میتواند به تغییرات ذهنی و فیزیکی منجر شود.
