باشگاه کوهنوردی تیلار گروه کوهنوردی تیلار رشت دومین کارگاه آموزشی شش ماهه دوم گروه با موضوع آمادگی جسمانی و آسیب های ورزشی با حضور ۱۲ نفر از اعضا و همنوردان در دفتر هیات کوهنوردی استان برگزار شد . این کارگاه با تعاریفی از آمادگی جسمانی و تندرستی و نیاز انسان و جامعه به سلامتی و نقش ورزش …
ادامه نوشته »“برف کوری یا نور زدگی”
برف کوری یا نور زدگی در برنامه های زمستانی را جدی بگیریم: [Snow Blindness] مکانیسم : اثر اشعه ماوراء خورشید روی قرنیه چشم باعث وارد شدن صدمه به سلول‌های سطحی قرنیه چشم می‌شود. همچنین اشعه UV باعث سردرد و بروز میگرن و تشدید درد آن بعد از ۴ تا ۱۰ …
ادامه نوشته »کارگاه آموزشی آمادگی جسمانی و آسیبهای ورزشی
در ورزش ما ، کوهنوردی ، سه مولفه تاثیرگذار هستند : دانش کوهنوردی ، تجهیزات کوهنوردی و آمادگی جسمانی. توانمند نمودن هر یک از این سه بخش نه تنها باعث ایمن شدن برنامه ها و اجرای آرامش بخش صعودهایمان می گردد حتی به ما اجازه می دهد تا به اجرای …
ادامه نوشته »گزارشی از تیم اعزامی کشورمان به دوره آموزشی یخ نوردی در روسیه
گزارشی از سرپرست تیم اعزامی کشورمان به دوره آموزشی یخ نوردی در روسیه: تیم یخنوری و درای تولینگ اعزامی به روسیه جهت حضور در دوره آموزشی شهر کی روف ساعت ۸٫۳۰ صبح روز ۱۷ اذر ماه متشکل از ۱۱ ورزشکار و ۱ سرپرست تهران را به مقصد مسکو ترک کرد …
ادامه نوشته »روز جهانی کوهستان مبارک
مجمع عمومی سازمان ملل متحد در پنجاه و هفتمین جلسه خود در ژانویه ۲۰۰۳، روز ۱۱ دسامبر را به عنوان «روز جهانی کوهستان» تعیین نمود و از سازمان خواروبار و کشاورزی (فائو) خواست تا مسئولیت هماهنگی و اجرای این روز در سطح جهان را بر عهده بگیرد. سازمان فائو با …
ادامه نوشته »عکس‌های برنامه صعود خط الراسی ماسوله
۱۹ و ۲۰ آذر ۱۳۹۴ خط الراس ماسوله عکس از سحر شفیقی
ادامه نوشته »