باشگاه کوهنوردی تیلار گروه کوهنوردی تیلار رشت

” عظیم قیچی ساز پس از رسیدن به قله “شیشا پانگما”  در هیمالیا ، امروز صبح به کشور بازگشت “

   ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۳ سایر عکسها به زودی آپلود میشود.

alborz کتاب البرز کوه از جمله آثار دکتر منوچهر ستوده است که در سال ۸۹ به همت موقوفات دکتر افشار به چاپ رسید . این کتاب، گزارشی است خواندنی و سودمند از سال ها گشت و گذار نویسنده آن، در دامنه های رشته کوه های البرز. او که پژوهشگر و …

با توجه به پیچدگی های فراوان ورزش کوهنوردی و نگاه جدی به این ورزش، لزوم بحث آموزش می بایست بیش از پیش مورد نظر قرار گیرد. آموزشی که با تمرینات مستمر می تواند در فرد و گروه نهادینه گردد و کوهنوردی ایمن تر و لذت بخش تر را برای فرد …

  ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود ۶۵ تا ۸۰ درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه قرار داشته باشد. هر چند برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن به مقدار ضربان مذکور …

حادثه‌ی رانش زمین در ولایت «بدخشان» که روز جمعه رخ ‎داد و تعداد کشته‌شدگان آن به بیش از ۲۱۰۰ نفر رسیده است یکی از غم‌انگیزترین حوادث طبیعی در دهه‌های اخیر در افغانستان به شمار می‌رود! (منبع : وبلاگ کوه نوشت)