ابتدا پوزش ما را به دلیل کم کاری صورت گرفته در تاخیر زیاد برای ارایه یک بررسی از برنامه سماموس که از اجرای آن تاکنون بیش از ۲ ماه می گذرد ، پذیرا باشید . سماموس یا به قول چوپانان منطقه دیلمان “سوماه سیاه” که حکایت از سفید پوش بودن …
ادامه نوشته »بررسی برنامه دهرا
اگر چه به طور یقین نمی توان گفت که علت نامگذاری “دهرا” به معنای وجود تعدد راه ها به این منطقه است ، اما این ناحیه درست در محل تلاقی یالهای متعدد ی است که از جاهای مختلف شروع می گردند. یعنی هم می توان آن را از آغوز …
ادامه نوشته »۱۰مشکل شایع در پاها در ورزش و کوهنوردی
۱- میخچه و پینه میخچه و پینه زمانی ظاهر می شوند که فشار زیادی روی پوست پا وارد شود؛ مثلاً زمانی که کفش تنگ یا سفت، استخوان های پا را فشار دهد. این مشکلات معمولاً روی انگشت بزرگ و انگشت پنجم (کوچک) پا بروز می کنند، زیرا فشار در این …
ادامه نوشته »اصول و نحوه انتخاب و استفاده از عینکهای آفتابی
انجمن پزشکی کوهستان ایران: عینک آفتابی به عینکی اطلاق میشود که اولاً زیادی نور خورشید را جذب نماید و میزان مناسبی از نور را به چشم برساند و ثانیاً اشعه مضر نور خورشید و به ویژه اشعه فرابنفش (UV) را به طور کامل جذب کند. با توجه به شدت اشعه آفتاب …
ادامه نوشته »اقلام مورد نیاز در کیف کمکهای اولیه شخصی یک کوهنورد، امدادگر تیم و پناهگاهها
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهستان بعلت شرایط خاصی که بر آن حاکم است ذاتاً خطرناک بوده و هر کسی که به هر علتی وارد این وادی میشود، بالقوه در معرض این خطرات واقع شده و ممکن است در صورت بالفعل شدن آنها، جان او و دیگر همراهانش به خطر بیافتد. با …
ادامه نوشته »“مثنوی هفتاد من”
بررسی برنامه دنا – تخت رستم – درفک با عرض سلام و ارادت خدمت اعضا و همنوردان عزیز ! وقتی به ارزیابی برنامه ۱۴ و ۱۵ خرداد امسال فکر می کنیم ناخودآگاه به یاد عبارت “مثنوی هفتاد من” می افتیم . ابتدا در تصورات خود فکر می کردیم که …
ادامه نوشته »