مطالب آموزشی

منظور از علم کوهنوردی مجموعه اطلاعاتی است که امروزه از سوی کوهنوردان در اجرای موفق برنامه های کوهنوردی مورد استفاده قرار می گیرد. برنامه هایی که به خصوص در شرایط سخت زمستان اجرا می شوند. اطلاعاتی که بازخورد آنها سبب نوآوری در تولید تجهیزات و تجهیز کوهنوردان برای اجرای موفق …

فرود بر روی طناب در کوهنوردی کار لذت بخشی است اما آمار نشان داده است که بخش قابل توجهی از حوادث در کوهستان بر اثر ‏بی دقتی در فرود صورت گرفته است . قبل از فرود رفتن به این نکات توجه کنید ‏

تنظیم کوله پشتی روی بدن کوهنورد: انجمن پزشکی کوهستان ایران: هدف از تنظیم کوله پشتی ، انتقال صحیح وزن بار کوله پشتی به بدن کوهنورد و به نحوی است که حدود ۸۰ در صد و حتی بیشتر از وزن بار به روی پایین کمر و لگن منتقل شود و شانه های …

الف) پیدا کردن جهات با استفاده از حرکت ظاهری خورشید: – مطابق شکل زیر قطعه چوبی در روی زمین به صورت عمودی قرار میدهیم( یا استفاده از تیر برق ، گل و درخت و…) – سایه سر چوب را با یک تکه سنگ یا چیز دیگری علامت گذاری میکنیم. – …

از تجهیزاتی است که برای راهپیمایی در مسیرهای شیبدار برای بالا رفتن و پایین آمدن از آن استفاده میشود. باتون در دو نوع ثابت و قابل تنظیم وجود دارد. در پیمایش الزاما از باتونها قابل تنظیم (تلسکوپی) استفاده میشود تا برای شرایط مختلف و حمل آن را تنظیم کنیم. ضرورت …

انجام حرکات کششى از دیرباز در ورزش حرفه اى و آماتور رواج داشته است. در مورد این حرکات، اعتقادات و باورهاى مختلفى نزد مردم و بالاخص ورزشکاران وجود دارند که گاه غیرعلمى، نادرست و یا بدون پشتوانه علمى هستند. در این مجموعه بنا داریم مستندات موجود در مورد انجام صحیح …