مطالب آموزشی

آب مایع حیات است، این جمله کامل‌ترین تعریف از آب است که گویای اهمیت این ماده‌ی حیاتی برای بقا و زنده ماندن هر موجود زنده از جمله انسان است. بدن بدون غذا چند هفته، بدون آب چند روز و بدون اکسیژن چند دقیقه میتواند زنده بماند، به عبارت دیگر بجز …

کوهنوردی یکی از رشته های جذاب فعالیتهای ورزشی در طبیعت است و هر ساله بر علاقمندان آن افزوده می شود. با توجه به شرایط انجام این فعالیت ورزشی در طبیعت عواملی دخیل هستند که می تواند در سلامتی و ایمنی کوهنوردان تاثیر مستقیم داشته و از این ورزش یک فعالیت …

استفاده از کوهستان و طبیعت زیبایش و لذت بردن از آن نیاز به رعایت اصول و مقرراتی دارد که رعایت هر یک از آنها در تندرستی و سلامتی کوهنورد بسیار موثر است: ۱- هرگز تنها به کوه نروید. ۲- از مسیرهای عمومی و علامت گذاری شده حرکت نمایید. ۳- به …

با توجه به تغییراتی که ارتفاع روی کلیه سیستم های فیزیولوزیک بدن انسان میگذارد وشرایط نامساعدی که یک کوه نورد ودستگاه گوارش وی با آن مواجه است، بحث نوع تغذیه وتغذیه مناسب از مهمترین مقولات علم پزشکی ارتفاع وعلم تغذیه است. در ورزش کوه نوردی هیچ سفارش استاندارد وموکدی مبنی …

بی‌شک کمپینک و استقرار چادر در کوهستان یکی از بایدهای فعالیت‌های کوه‌نوردی و طبیعت‌گردی است. از سویی هرکوهنورد وطبیعت‌گردی باید در کاستن از اشتباهات خود سعی کند، چرا که به اندازه کافی اتفاق و حادثه در طبیعت وجود دارد. در این راستا نکاتی اساسی در مورد روش استقرار کمپ یا …

۱- کفشهای کوهپیمایی (سبک) : مورد استفاده در برنامه های کوهپیمایی و عمدتا در جایی که رطوبت وجود نداشته باشد. ۲- کفشهای نیمه سنگین: از این کفشها در برنامه های یکروزه و در سه فصل سال غیر از زمستان استفاده میشود. ۳- کفش ها سنگین: این کفشها دارای انواع یک …