آموزش

زانو درد از مشکلات شایع در ورزش کوهنوردی است. بسیاری از کوهنوردان گاهی مجبور به کنار گذاشتن ورزش کوهنوردی بخاطر درد شدید ناشی از زانو درد می شوند. در اینجا راه کارهایی برای پیشگیری( که همیشه بهتر از درمان است ) برای شما عزیزان می آوریم تا با رعایت اصول …

آب مایع حیات است، این جمله کامل‌ترین تعریف از آب است که گویای اهمیت این ماده‌ی حیاتی برای بقا و زنده ماندن هر موجود زنده از جمله انسان است. بدن بدون غذا چند هفته، بدون آب چند روز و بدون اکسیژن چند دقیقه میتواند زنده بماند، به عبارت دیگر بجز …

هفته ای که گذشت شاهد برگزاری یکدوره کلاس رسمی کارآموزی کوه پیمایی با شرکت شش نفر از اعضا و همنوردان گروه با مربیگری خوب آقای کامران کریمی بودیم . امیدواریم در آینده نیز با مشارکت اعضا و همنوردان ، شاهد اجرای کلاسهای متعدد آموزشی  در رشته های مختلف  باشیم . …

کوهنوردی یکی از رشته های جذاب فعالیتهای ورزشی در طبیعت است و هر ساله بر علاقمندان آن افزوده می شود. با توجه به شرایط انجام این فعالیت ورزشی در طبیعت عواملی دخیل هستند که می تواند در سلامتی و ایمنی کوهنوردان تاثیر مستقیم داشته و از این ورزش یک فعالیت …

استفاده از کوهستان و طبیعت زیبایش و لذت بردن از آن نیاز به رعایت اصول و مقرراتی دارد که رعایت هر یک از آنها در تندرستی و سلامتی کوهنورد بسیار موثر است: ۱- هرگز تنها به کوه نروید. ۲- از مسیرهای عمومی و علامت گذاری شده حرکت نمایید. ۳- به …

خواص گره های سنگوردی : در مقابل کشش و ضربه محکم و مقاوم است. به سادگی زده و با دست به آسانی باز می شود. هنگام کار بر اثر فشار وارد بر آن باز نمی گردد. هر قدر فشار بر روی آن وارد شود محکم تر می شود. کوچک ، …