باشگاه کوهنوردی تیلار گروه کوهنوردی تیلار رشت اخیرا مراجعات زیادی از جامعه کوهنوردی با علایم قلبی به کلینیک تخصصی قلب انجمن پزشکی کوهستان ایران شده که نشان می دهد خلاف انتظآر و باور عموم موارد قابل توجهی از کوهنوردان احتیاج به درمان دارویی و بعضا مداخله اورژانس جراحی داشته اند. این موضوع و شنیدن خبر های پی …
ادامه نوشته »برگزاری کارگاه آموزشی گزارش نویسی
سومین کارگاه آموزشی گروه کوهنوردی تیلار رشت در سال ۹۴ تحت عنوان گزارش نویسی در بعد از ظهر روز چهارشنبه در دفتر هیت کوهنوردی استان گیلان با حضور ۱۴ نفر از اعضا و همنوردانمان برگزار شد. متاسفانه از این جلسه استقبال خوبی خصوصا از سمت اعضا گروه تیلار نشد اما …
ادامه نوشته »کارگاه تئوری گزارش نویسی
کارگاه آموزشی گزارش نویسی بعد ظهر روز چهارشنبه ۳ تیر ساعت ۱۷:۳۰ در دفتر هیئت استان برگزار می گیردد. در تعریف گزارش می گویند ” گزارش انتقال پاره ای از اطلاعات به کسی که از آن بی اطلاع است و یا آگاهی کافی ندارد.” این تعریف اگر در جایی دیگر …
ادامه نوشته »برگزاری دومین کارگاه تئوری سال ۹۴
دومین کارگاه آموزشی گروه کوهنوردی تیلار عصر روز چهارشنبه ششم اردیبهشت با حضور ۱۵ نفر از اعضا و همنوردان در دفتر هیات کوهنوردی استان برگزار گردید. در این جلسه در بخش اول به گرمازدگی و افتاب سوختگی پرداخته و در مورد تعاریف ، عوامل موثر در شکل گیری ، علایم …
ادامه نوشته »آسیب های گرمایی
– گرفتگی عضله بر اثر گرما: گرفتگی عضله بر اثر گرما خیلی شدید است. انقباض اسپاسم یک یا چند عضله است که اغلب عضله های پا هستند. گرفتگی ها می توانند پانزده دقیقه یا بیشتر طول بکشند، و عضلات معمولاً تا چند روز بعد هم دردآور هستند. معمولاً می توان …
ادامه نوشته »تغذیه صحیح
از پاییز سال گذشته سعی کردیم کمی در شیوه تغذیه مان در برنامه های گروه تغییر ایجاد کنیم. پیش از این هم مواقعی بنا به زمانبندی صعودها و شرایط جوی ، این شیوه را اعمال کرده بودیم. در این شیوه وعده های غذایی را از فرم دو وعده اصلی صبحانه …
ادامه نوشته »