کلاسهای آموزشی

اولین کارگاه تئوری کمیته آموزش بعد از ظهر دیروز با حضور ۱۸ نفر از اعضا و همنوردان عزیزمان و همچنین با حضور خانم جنسی کارشناس محیط زیست پیرامون مسائل مربوط به اکوسیستم کوهستان برگزار گردید. در این کارگاه بعد ارائه توضیحات لازم پیرامون مفاهیم کلی محیط زیست به صورت علمی …

یکی از راههای جذاب یادگیری مسایل ، جمع خوانی و بحث و گفت گوی جمعی پیرامون مطالب است که هم فضایی شادمانه تر و هم منابع متنوع تری در اختیار جمع می گذارد. در این جلسات هر شرکت کننده خود منبعی برای ارائه مطلب و آموزش است. این شیوه ای …

آخرین کارگاه تئوری کمیته آموزش گروه کوهنوردی تیلا رشت در سال ۱۳۹۳ بعد از ظهر امروز در دفتر هیئت کوهنوردی استان گیلان با حضور ۲۳ نفر از اعضا و همنوردان عزیزمان برگزار شد. در این کلاس در مورد سرما زدگی و یخ زدگی در درجات مختلف و چگونه پیشگیری از …

برخلاف حیوانات خون گرمی که لایه ای از مو یا پوست کلفت برای گرم نگه داشتن خود دارند انسانها نیاز به یک لایه اضافی از لباس دارند تا زمانی که محیط بیرون سرد است آنها را گرم نگه دارد . بدون آن لایه اضافی از لباس بدن شما بیش از …

چهارمین کارگاه تئوری کمیته آموزش گروه کوهنوردی تیلار امروز در دفتر هیئت کوهنوردی استان گیلان با حضور ۱۴ نفر از اعضا و همنوردانمان برگزار شد. در این کارگاه ابتدا در مورد دسته بندی شش گانه مواد غذایی که شامل ، آب، مواد قندی ، پروتئین ها ، چربی ها ، …

تغذیه یک رکن مهم موفقیت هر وزرشکار در علم ورزش محسوب می گردد، بطوریکه بسیاری از تیم های ورزشی در کنار مربیان بدنساز و پزشک از یک متخصص تغذیه هم بهره می برند و برای خوراک ورزشکاران خود یک تقویم مشخص غذایی طراحی و اجرا می نمایند. مساله تغذیه در …