(نمایی از دره به زیر آب رفته رودسرا  – امروز ۹۳/۹/۲۹)        به اعتقاد اغلب کوهنوردان گیلانی ،  جبهه شمالی درفک با مبدا صعود روستای “رودسرا” زیباترین مسیر دست یابی به معروفترین کوه گیلان و البته یکی از جذاب ترین و مطرح ترین مسیرهای کوهنوردی در سطح استان و …

جرج هربرت مالوری(۱۸ ژوئن ۱۸۸۶ تا ۸ ژوئن ۱۹۲۴) کوهنوردی انگلیسی بود که برای اولین بار در دهه ۱۹۲۰ میلادی از سوی کشور انگلستان برای فتح قله اورست اقدام نمود. او سه بار به صعود اقدام کرد اما در مرتبه سوم به همراه اندرو ایروین در مکانی نامعلوم در قسمتهای …

هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت می کند می داند که یک کوهنوردی سنگین یکروزه چه فشار شدیدی را بر بدن وارد می کند. برای حفظ انعطاف پذیری, توان و استقامت عضلانی شما به یک برنامه غذائی و همجنین جذب آب مناسب در قبل , حین و پس …

– هدف و انگیزه شما از کوهنوردی چیست ؟ – آیا می خواهید یک کوهنورد حرفه ای بشوید یا دوست دارید تنها در حد یک تفریح به آن بپردازید ؟ این مسئله ای است که برنامه ریزی بلند مدت شما را برای کوهنوردی رقم می زند . اگر می خواهید …

طریقه زدن به خوبی توسط شکل مشخص می باشد. فقط چند نکته: ۱- حداقل از طنابچه ۶ میل استفاده شود. ۲- هرچقدر طنابچه ضخیمتر باشد به تعداد دورهای بیشتری جهت ایجاد پروزیک نیاز می باشد. ۳ – مناسب ترین سایز طنابچه ۶ میل می باشد و چون طنابچه های زیر …

کلاس رسمی پزشکی مقدماتی کوهستان با مدرک فدراسیون کوهنوردی به مدرسی دکتر شاهبازی و دکتر حمیدی روزهای دوشنبه و سه شنبه هفته آینده مورخ ۱ و ۲ دی ماه  در سالن المپیک ( اول منظریه ، جنب ورزشگاه عضدی ) برگزار میشود. هزینه دوره ۵۵ هزار تومان میباشد. جهت ثبت …