صعود به قله نهراب ۵ دی ماه با حضور ۲۴ نفر شرکت کننده با موفقیت انجام شد. گزارش و عکسهای این برنامه به زودی در سایت درج میشود.

جهت دانلود فایل GPS برنامه بیورزن به گلدیان و صعود به  بزبره – ترکبه – سردگاه – ولگه سر – انبار جوکول – آسمانسرای رودبار ، بر روی آیکون زیر کلیک کنید  شما جهت استفاده از فایلهای GPS  به نرم افزارMap source  نیاز دارید که میتوانید با کلیک بر روی …

تاریخ صعود : ۲۰و۲۱ آذر ۹۳ تعداد شرکت کنندگان: ۲۵ نفر (۴ نفر خانوم) (۱۰ نفر همنوردان گروه بازنشستگان کرج) قله های مسیر: بزبره – ترکبه – سردگاه – ولگه سر – انبار جوکول – آسمانسرای رودبار طول کل مسیر : ۳۱ کیلومتر اجرای برنامه های خط راسی در گیلان …

تغذیه یک رکن مهم موفقیت هر وزرشکار در علم ورزش محسوب می گردد، بطوریکه بسیاری از تیم های ورزشی در کنار مربیان بدنساز و پزشک از یک متخصص تغذیه هم بهره می برند و برای خوراک ورزشکاران خود یک تقویم مشخص غذایی طراحی و اجرا می نمایند. مساله تغذیه در …

برنامه آینده گروه کوهنوردی تیلار رشت صعود به قله نهراب واقعه در شهرستان شفت در تاریخ ۵ دی ۱۳۹۳ به سرپرستی میلاد کاظمی پور میباشد. قله نهراب یکی از قله های بسیار زیبا و سنگین استان گیلان به شمار می رود. این قله زیبا و بکر را می توان از …

پیرو بخشنامه شماره ۴۴۹۰/۲۶۳تاریخ ۲ آذر ۹۳  به آگاهی می‌رساند؛ فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در نظر دارد به مناسبت یادبود زنده‌یاد نرگس حکیمی، اولین مربی زن کوهنوردی کشور صعود سراسری برای بانوان به قله ۳۰۵۰ متری کان‌صیفی در منطقه کبیرکوه ایلام را برگزار نماید. از این جهت هیئت کوهنوردی …