دومین کارگاه آموزشی گروه کوهنوردی تیلار عصر روز چهارشنبه ششم اردیبهشت با حضور ۱۵ نفر از اعضا و همنوردان در دفتر هیات کوهنوردی استان برگزار گردید. در این جلسه در بخش اول  به گرمازدگی و افتاب سوختگی پرداخته  و در مورد تعاریف ، عوامل موثر در شکل گیری ، علایم …

کانون کوهنوردان گیلان در نظر دارد در تاریخ ۸ خردا ۹۴ در محل سنگ سوری لوشان اقدام به برگزاری جشنواره سنگ نوردی نماید . حضور در برنامه برای همه ی علاقه مندان آزاد است . لوازم شخصی شامل : هارنس ، کارابین پیچ ، کلاه سنگنوردی ، کفش ابزارهای گروهی …

اجرای برنامه درفک از مبدا صعود روستای راجعون در ضلع جنوب غربی این کوه با شرکت ۵۱ نفر از اعضاء و همنوردان ، تاکید ویژه ای بود بر چند خصوصیت و مشخصه بسیار مهم ورزش اجتماعی کوهنوردی : – نظم گروهی : بی شک اجرای منظم کارها در این حرکت …

درفک ۱ خرداد ۱۳۹۴

جهت مشاهده نرخ جدید مصوب کرایه مینی بوس برای مناطق مختلف کوهنوردی جهت رفت و برگشت در سال ۹۴ می توانید به وبسایت رسمی کانون کوهنوردان گیلان مراجعه نمایید.

– گرفتگی عضله بر اثر گرما: گرفتگی عضله بر اثر گرما خیلی شدید است. انقباض اسپاسم یک یا چند عضله است که اغلب عضله های پا هستند. گرفتگی ها می توانند پانزده دقیقه یا بیشتر طول بکشند، و عضلات معمولاً تا چند روز بعد هم دردآور هستند. معمولاً می توان …