راه‌های از دست دادن گرما

⛈️⛅

🥶راه های از دست دادن گرما🥶

🌡گرما به چهار طریق از محیط اطراف کسب می‌شود یا از دست می‌رود.
تشعشع، تبخیر، جابه‌جایی، هدایت. تشعشع همان‌گونه که از اسمش پیدا است به معنای از دست دادن گرما به شکل اشعه می‌باشد. تبخیر نیز به بخار شدن هوا در راه تنفسی اشاره دارد. تلاش برای کاهش از دست دادن گرما از روش‌های تشعشع و تبخیر مؤثر نخواهد بود. اما می توان با رعایت یک سری نکات جلوی از دست دادن دمای بدن از روش‌های تصعید و هدایت را به طور مؤثری گرفت.🌧️🌩️🌨️

💨از دست رفتن گرما از طریق جا‌به‌جایی: درجه‌ی حرارت هوای سرد پیرامون بدن پس از مدتی تا دمای پوست بالا می‌رود. با گذشت زمان هوای سرد جایگزین هوای گرم اطراف بدن می‌شود و شروع به گرم شدن می‌کند. به این طریق گرمای بدن از دست می‌رود. به همین دلیل با وجود باد و جابه‌جا شدنِ سریع‌تر هوای گرم اطراف بدن گرمای بیشتری از دست می‌رود و سرمای بیشتری احساس می‌شود در نتیجه خطر هیپوترمی و سرمازدگی افزایش می‌یابد.⛈️🌧️

خوشبختانه لباس می‌تواند تا مقدار زیادی جلوی این نوع از دست رفتن گرما را بگیرد. لباس‌های عایق مانند پر یا پشم، دارای حوزه های بی‌شمار کوچکی هستند که هوا درون آن‌ها حبس می‌شود، که از ضرورت لباس‌های عایق گرمایی است. لباس های بادگیر مانع از جابجایی هوای درون و بین لایه‌های لباس می‌شوند.🌨️🌩️

❄️از دست دادن گرما از طریق هدایت: گرما زمانی‌که بدن در تماس با آب، برف، سنگ، یا هر چیز سردی که رسانای خوبی باشد، هدایت می‌شود. از دست دادن گرما به طریق هدایت، زمانی‌که فردی در طبیعت روی یخ، برف یا سنگ سردی دراز کشیده باشد، خیلی برجسته خواهد بود. یک دلیل از دست دادن گرما از طریق هدایت، خوابیدن یا دراز کشیدن بر روی زمین بدون وسایل عایقِ کافی است. زیراندازهای ابری یا فوم مانع اکثر گرمایی می‌شود که بر اثر هدایت از دست می رود. از دست دادن گرما از طریق هدایت، در زمان خیس بودن لباس‌ها می‌تواند خیلی زیاد باشد.🌦️🌦️🌩️

منبع:
🌻کتاب پزشکی کوهنوردی و سایر ورزش های درون طبیعت
صفحات ۴۲۰ تا ۴۲۶🌱

#کمیته_امداد_نجات